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野营须知

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发表于 2006-8-3 00:11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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<p>野营须知</p><p>露营很有趣,但安全是第一要素,以下几点是必须注意的: </p><p>1、应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷,不要在河岸和干涸的河床上扎营。 <br/>2、帐篷的入口要背风,帐篷要远离有滚石的山坡。 <br/>3、为避免下雨时帐篷被淹,应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟。 <br/>4、帐篷四角要用大石头压住。 <br/>5、帐篷内应保持空气流通,在帐篷内做饭要防止着火。 <br/>6、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗,帐篷是否固定结实了。 <br/>7、为防止虫子进入,可在帐篷周围撒一圈煤油。 <br/>8、帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光,营地尽量不要在棱脊或山顶上。 <br/>9、至少要有凹槽地,不要搭於溪旁,如此晚上不会太冷。 <br/>10、营地选於沙地,草地,或岩屑地等排水佳的营地。 </p><p>   知道了这些,你是否也想调整一下,那公式化的的上班生活,然后利用假曰投入大自然呢?而投入大自然最简易的方式就是露营,何况露营生活,可以远离烦嚣的都市,还可以改变一下单调而乏味的休息,当假曰后,你将又有一股新生活的冲动。露营是什么? 露营是指不依赖山屋、旅社等人工设备,而是用自己准备的道具,在山野中生活过夜。往昔露营活动,最常见於童子军运动及军队活动上的名词,而一般则是指野外,大自然中,以停宿为中心的自由活动方式称为露营,但它仍有许多的形式与方法,非千篇一律,甚者,大如军队的夜宿,小至只有一人的露营,都可以广泛的被认定为露营。</p><p>&nbsp;</p><p>   当我们选择好营地,准备宿营时,应首先搭建公用帐篷。在营地的下风处搭好炊事帐篷,建好炉灶,烧上一锅水,然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷和平共处各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时,烧的水已开锅,可以马上饮用并开始做饭。另外,千万别忘了,在下风处,远离水源的地方再搭上一个简易厕所,以免用时着急难堪。 </p><p>   参加野外活动时,经常会在野外露营,当我们到达目的地搭建营地的同时,建一个简易的野外厕所是极为必要的。野外厕所应选择在营地的下风处,地点要比营地稍低一些,并应远离河流(至少二十米以外)。最好是挖一个宽三十厘米左右、长五十厘米左右、深约半米的长方形土坑,里面放些石块和杉树叶(消除臭味)。三面用塑料布或包装箱围住,固定好,开口一面应背风。在厕所内准备一些沙土和一把铁锹,另准备一块木板或纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋,并用木板或纸板将便坑盖住,以消除异味保持卫生。另外,在厕所外立一较明显的标志牌,使别人在较远处即可看到厕所是否有人正在使用。当露营结束时,用沙土将便坑掩埋好,并做好标记,告诉其他参加野外活动的人。</p><p>野外旅行的应急备用箱<br/>&nbsp;<br/>旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备:</p><p>1、气体打火机一个(防风火机更好)</p><p>2、灯笼蜡烛数支,用于照明、取暖、点火、野外生火煮食;</p><p>3、多用小刀一把,切割削之用;</p><p>4、细尼龙绳5~10米,捆绑物品、晾晒衣物、扎营等;</p><p>5、小型指南针一个,茺野山林失向用;</p><p>6、手电筒一个哨子一个,遇险发信号联络用;</p><p>7、高猛酸钾一小瓶,既可消毒用,又可作引火燃料;</p><p>8、药棉若干, 擦洗和包扎伤口用,也可作引火物;</p><p>9、丝巾一块,既可防风保暖用,又可用于包扎伤口和作止血带;</p><p>10、有盖铁皮罐一个(形状不限),既可装上述应急物品,又能作为饮具煮食,还可用其盖反射日光发信号。</p><p>应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。 <br/>&nbsp;</p><p>治疗膝关节疼的药物:扶他林及其等效品 [转帖]</p><p>前段时间因负重过度导致膝盖疼,经一位资深驴友介绍,买了扶他林乳胶剂外搽,效果不错,现在膝盖已经基本不疼了。 </p><p>查了一下扶他林的相关资料(注意,我不是学医药的,资料都是从网上找来,如果有误请专业人士指出): </p><p>扶他林乳胶剂 Votalin Emulgel <br/>制造商 诺华 <br/>性状 每100 g扶他林乳胶剂含1.16 g活性物质O-[(2,6-二氯苯)-氨基]-苯乙酸二乙胺盐(=双氯芬酸二乙胺盐),相当于1 g双氯芬酸钠。其基质是分散在水性凝胶里的脂肪乳剂,内含异丙醇和丙二醇。为一种白色、奶油状而又不油腻的制剂。 <br/>药理作用 扶他林乳胶剂是一种外用消炎镇痛药,其活性物质含量相当于1%的双氯芬酸钠,通过揉擦很容易进入皮肤,并由于其含醇-水基质起到抚慰和清凉作用。动物实验研究表明,局部应用可使其活性成份穿透皮肤,聚集于皮下组织,抗御急慢性炎性反应。对因外伤或风湿病引起的炎症,本药的消炎镇痛特性可使炎性肿胀显著减轻,对触痛和活动性疼痛同样有效。 <br/>药代动力学 健康人皮肤局部使用扶他林乳胶剂后,通过测定其尿液中双氯芬酸及其羟基化代谢产物的排出量,并与口服扶他林包衣片相比,从局部皮肤所吸收的双氯芬酸占应用剂量的6%。反复应用扶他林乳胶剂治疗类风湿关节炎患者,通过手术切取其炎症腕关节滑液和滑膜组织,经测量发现其药物浓度高于血浆浓度。 <br/>适应症 用于下列疾病的局部治疗 :肌腱、韧带、肌肉和关节的创伤性炎症,例如 :扭伤、劳损和挫伤。局限性软组织风湿病,例如 :腱鞘炎、肩-手综合征和滑囊炎。局限性风湿性疾病,例如 :四肢与脊柱的骨关节病,关节周围病变。 <br/>用法用量 按需要治疗的痛处大小,施用2-4 g,并轻轻揉擦,每日3-4次。 不良反应 偶可发生皮肤瘙痒、发红、刺痛、皮疹。个别病例可见光过敏反应,若大面积长期应用,不能完全排除引起全身副作用的可能性。 <br/>禁忌症 对双氯芬酸、乙酰水杨酸和其它非甾体抗炎药及异丙醇或丙二醇过敏者。 <br/>注意事项 本药只适用于无破损的皮肤表面,忌用于皮肤损伤或开放性创口处。禁止接触眼和粘膜,严禁口服。 <br/>孕妇及哺乳期妇女用药 因无孕妇用药经验,妊娠期间不宜应用。 <br/>药物过量 如应用不当或误服(如儿童)而引起明显的全身性副作用时,通常可采用治疗非甾体抗炎药中毒的治疗措施。 <br/>贮藏/有效期 隔热存放。 </p><p>扶他林有口服和外用两种,我用的是外用的扶他林乳胶剂,每支20克,22元,觉得还是贵了点。 <br/>外资或合资药厂的药一般都较贵,其实一般都可以按药品的通用名找到同成份的国产药,一般都会便宜很多。 <br/>扶他林的通用名:双氯芬酸二乙胺乳胶剂 </p><p>双氯灭痛又名双氯芬酸,扶他林,奥尔芬,外用属非处方用药,是具有代表性的消炎镇痛药,具有显著的抗风湿、消炎、止痛及解热的作用,可减轻局部轻、中度疼痛,能很好的解除关节痛、肌肉痛并有消肿的作用。由于本品内服不良反应较多,故作为非处方用药目前只限外用。本品主治肌肉痛、关节痛,软组织损伤,腰背痛,滑膜炎,肌腱及腱鞘炎。 <br/>目前市场出售的该药的产品有扶他林乳胶剂,芬迪凝胶剂,奥尔芬凝胶剂和英太青凝胶剂。外用涂于局部,每日2~4次。 </p><p>扶他林乳胶剂:乳胶剂,北京诺华制药有限公司生产。1%,每支20克,含双氯芬酸钠200毫克。外用,涂敷患处。置于密闭,室温处贮存。 <br/>芬迪:凝胶剂,马应龙药业股份有限公司生产。1%,每支20克,含双氯芬酸200毫克。外用,一次2—4克,涂敷患处,并轻加摩擦,一日3—4次。 <br/>奥尔芬凝胶:凝胶剂,美化药厂生产。1%,每支20克,含双氯芬酸200毫克。外用,涂敷患处,一次2—3克,一日3—4次。 <br/>英太青凝胶:凝胶剂,江苏臣功医药有限公司生产。1%,每支15克,含双氯芬酸150毫克。外用,一次2—4克,涂敷患处,并轻加磨擦,一日3—4次。 </p><p>另外还有人介绍酮洛芬凝胶治疗关节痛,由于不是很了解,就不说了。 </p>
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